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Durch das Intonieren eines Mantras - einer Abfolge von Wörtern oder Silben -werden im Gehirn bestimmte Strömungen erzeugt, die auf unsere Gedanken und Handlungen beruhigend wirken. Im tibetischen Heilyoga werden einfache Körperübungen mit Visualisierungen zur inneren Balance gelehrt.
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WohinTippHQ 57 mins ago