Mir Gutes tun mit Entspannen und Loslassen im Alltag

Im Alltag sind wir eingebunden in verschiedene Tätigkeitsbereiche wie Beruf, Haushalt, Kindererziehung und vieles mehr.
Mit angeleiteten Übungen wollen wir dazu einen Ausgleich für Körper, Geist und Seele schaffen und uns Gutes tun.

Inhalte:
• Ankommen im Körper mit Wahrnehmungsübungen
• Entspannen und Loslassen mit entsprechenden Methoden
• Individuelle Möglichkeiten ausprobieren und damit Ruhe- bzw. Kraftinseln gestalten
• Gespräche über Körperwahrnehmungen bzw. Körpererlebnisse im geschützten Rahmen soweit erwünscht

Organisatorisches:
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Socken und Yogamatte/Decke.
Gegebenenfalls ist eine Abklärung von körperlichen und seelischen Symptomen empfehlenswert, da dieser Kurs weder eine medizinische noch eine psychologische bzw. psychotherapeutische Behandlung ersetzen kann.
Diese Angebote richten sich an alle, die einen Zugang zu sich selbst auch auf körperlicher Ebene suchen und sind für jede Altersgruppe geeignet.
Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung!