Timeout statt Burnout: CANCELLED

Impulse für eine gelingende Life-Work-Balance

"Ich habe immer gedacht, wenn ich mich nur zusammenreiße, kann ich erreichen, was ich will. Aber dann hat mein Körper nicht mehr mitgemacht." So und ähnlich beginnen viele Burnout-Geschichten, die immer häufiger zu hören sind.
Zwei der zahlreichen Faktoren, die dazu führen können, dass man sich zwischen Familie und Beruf immer mehr gestresst und wie im „Hamsterrad" fühlt, sind hohes Engagement und überfordernde Ideale.
Wie lerne ich mich dem gegenüber besser abzugrenzen und „Nein“ zu sagen?
Im Seminar geht es darum, den Blick zu schärfen und wirksame Strategien zu entwickeln, um Warnsignale frühzeitig wahrnehmen zu können. Es gilt die Herausforderung anzunehmen, meine Bedürfnisse im Hier und Jetzt ernst zu nehmen und auf Ausgleich zu achten.
Ich kann viel dazu beitragen, dass ich im Denken und im alltäglichen Verhalten (wieder) in eine erfüllende Balance komme – in ein Gleichgewicht von geben und nehmen, aktiv sein und entspannen ...
Im Zentrum werden Inputs (z.B. zu Konzepten ganzheitlicher Persönlichkeit, Zugang zu eigenen Stärken und Ressourcen ...) und vor allem praktische Impulse für den Alltag stehen, um eine bewusste und achtsame Grundhaltung einzuüben. Daneben wird auch Raum sein für die Fragen, Anliegen und Bedürfnisse der Teilnehmer/innen.

Leitung Mag. Werner Jochum ist Theologe und Psychotherapeut und arbeitet in einer Drogenberatungsstelle, in der Erwachsenenbildung sowie als selbständiger Psychotherapeut.

Termin Sa 20. Oktober 2012, 9.00 – 17.00 Uhr

Kursbeitrag EUR 32,00 pro Kursteilnehmerin / Kursteilnehmer
EUR 16,00 für alleinerziehende Frauen und Männer