Yoga-Workshop

Bei diesem themenbezogenen Yoga-Workshop können interessierte Anfänger den Integralen Yoga kennenlernen und Geübte ihre Praxis vertiefen.

Thema: Integraler Yoga als Stressmanagement und Burnout-Prophylaxe

Unsere Welt wird immer schnelllebiger und die Anforderungen am Arbeitsplatz steigen. Der Stresspegel erhöht sich und immer mehr Menschen erkranken an Depressionen und Burnout. Doch was ist Stress eigentlich? Wie können wir aus dem Hamsterrad aussteigen und Freude und Gelassenheit bei unserer Arbeit bewahren? Und wie kann eine integrale Yoga-Praxis uns dabei helfen?

Neben der Auseinandersetzung mit dem Thema bleibt noch viel Zeit zum Üben von Asanas, Pranayama und Meditation und zum Singen von Mantren und spirituellen Liedern aus verschiedenen Traditionen.