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Mit Bewegung und Tanz körperbewusst sein

Mit Bewegung und Tanz körperbewusst sein

Wann:
Mi 20. Nov 2013, 08:30–09:45
Mi 27. Nov 2013, 08:30–09:45
Mi 4. Dez 2013, 08:30–09:45
Mi 11. Dez 2013, 08:30–09:45
Mi 18. Dez 2013, 08:30–09:45

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Wo: Haus der Gesundheit - Tanza tuat guat, Bahnhofplatz 1a, 1. Stock, Bludenz

Altersbeschränkung: Alle Altersklassen

Ticket-Information:

  • Einzahlen per Zahlschein nach Anmeldung bei VHS: €83,00

  • Buchungsgebühren können anfallen

Homepages:

Eingetragen von: Hildegard Winkler

Ein Kurs für SeniorInnen (Kursnummer: K7009)

Was ist Körperbewusstsein?
Es geht um die Einschätzung meines eigenen Körpers. Welche Bewegungsmöglichkeiten und Fähigkeiten, welche Wahrnehmungen habe ich, wie erfahre ich mich?

Inhalte zum Kurs
Mit Achtsamkeit lassen wir uns auf die momentanen Bewegungsmöglichkeiten ein und nehmen dadurch den Körper bewusst mit seinen Fähigkeiten wahr.

Die einzelnen Kurseinheiten beinhalten: Lockern und Dehnen zum Aufwärmen - Kräftigung der Muskulatur - Förderung von Koordination, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung und Konzentration - Reaktions- und Gemeinschaftsspiele - lockeres Bewegen im Rhythmus der Musik - Erlernen leichter Tänze.

Ziele:
Ein achtsames Miteinander • Freude an Bewegung und Tanz • das Selbstvertrauen fördern und stärken • Spaß am gemeinsamen Erleben

Organisatorisches:
Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse in Tanz und anderen Bewegungsformen erforderlich.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe.

Leitung:
Tanza tuat guat - Tanztherapie Hildegard Winkler
Hildegard Winkler, Dipl. Tanz- und Ausdruckstherapeutin - BTA

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