BOKWA® - schon probiert?

NÖ Gebietskrankenkasse lädt zu kostenlosen Schnupperkursen

Ein brandaktueller Fitness-Trend breitet sich mit atemberaubender Geschwindigkeit aus: Bokwa heißt das Zauberwort – es setzt sich zusammen aus den beiden Silben „Bo“ (= Boxelemente aus dem brasilianischen Capoeira) und „kwa“ (= Kwaito – Südafrikanischer Tanz) und hebt sich deutlich vom Einheitsbrei anderer Fitnessprogramme ab. Einfach formuliert malt man bei Bokwa mit den Füßen die Linien von Buchstaben und Zahlen auf den Boden – beispielsweise ein „L“ oder eine „3“, die der Trainer bzw. die Trainerin vorgibt.

Wer es einmal ausprobieren möchte, ist bei den kostenlosen Schnupperkursen der NÖ Gebietskrankenkasse genau richtig. Das große Plus: Bokwa können Kinder ebenso umsetzen wie 70-Jährige, Sportliche ebenso wie Untrainierte – jede/r bestimmt die Intensität des Trainings selbst. Der Effekt? Ausdauer, Beweglichkeit und Fettstoffwechsel werden ordentlich angekurbelt – und es macht einfach Spaß!

"Kannst Du Dich bewegen und kannst Du buchstabieren, dann kannst Du BOKWA®!"

- neues Fitness-Programm
- Buchstaben und Zahlen werden mit den Füßen gestiegen
- Bewegung zur Musik ohne Choreografie und ohne Zählschritte

Schnupperkurstermin: 24. April 2014
BOKWA® für Anfängerinnen und Anfänger 16.30 Uhr bis ca. 18.00 Uhr
BOKWA®- FITNESS für Anfängerinnen und Anfänger 18.30 Uhr bis ca. 20.00 Uhr
Veranstaltungsort: Thayalandhalle, Anton Brucknerstraße 1-3, 2136 Laa/Thaya
Trainer: Gerdschi Laister, ausgebildeter Bokwa®-Trainer

Bitte Sportbekleidung mitbringen!

Anmeldung erforderlich unter 050899-1354 oder mistelbach@noegkk.at !