Burnout - was bedeutet das für mich ?

Was ist Burnout ? Laut netdoktor.at wird es so erklärt:

"Das englische Verb "to burn out" bedeutet übersetzt "ausbrennen". Der davon abgeleitete Begriff "Burn-out-Syndrom" beschreibt einen andauernden Zustand der totalen Erschöpfung, sowohl körperlich als auch emotional.

Die exakte Ursache des Burn-out-Syndroms wird noch diskutiert. Einig sind sich Expertinnen und Experten aber darin, dass dauerhafter Stress bei der Entstehung entscheidende Bedeutung besitzt. Denn fest steht: Vorübergehende Stresssituationen können wir folgenlos wegstecken - doch wenn die Belastung über Wochen, Monate oder gar Jahre anhält, sind nachhaltige Konsequenzen für den Organismus vorprogrammiert.
Letztlich landet ein Mensch immer dann im Zustand des Ausgebranntseins, wenn Belastungen die psychischen und physischen Kraftreserven kontinuierlich aufbrauchen, ohne dass Körper und Seele die Möglichkeit haben, sich ausreichend zu erholen."

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Monika Kronaus
Dipl. Mentaltrainerin