Meditation - bewusster Umgang mit sich selber

Diese Meditationsmethode ist über 2500 Jahre alt und wir lernen, uns selber auf eine neue Art zu spüren und auf diese Weise innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erlangen. Dies macht es uns möglich, mit Offenheit und Unvoreingenommenheit auf alltägliche Herausforderungen zuzugehen und ein echtes Verständnis für uns und andere zu entwickeln. In dem wir den gegenwärtigen Augenblick mit Achtsamkeit bewusst erleben, lernen wir mit dieser Achtsamkeit den Situationen des Lebens zu begegnen.
Erklärungen und Übungen wechseln sich ab. Jede/r ist herzlich willkommen, es sind keine Voraussetzungen notwendig.