Mini Med Studium: "Bewegung von Anfang an - wichtiger ...

... Schutzfaktor für ein gesundes Leben!" Unfallprävention durch Bewegung im Alltag und Gelenksschutz. Mit praktischen Tipps. Referenten: Prim. Univ.-Doz. Dr. Thomas Bochdansky, ärztlicher Leiter der Rehabilitationsklinik Montafon; Prim. Univ.-Prof. Dr. Karl Benedetto, Leiter der Abteilung für Unfallchirurgie und Sporttraumatologie LKH Feldkirch. Moderation: Marlies Mohr, VN. Eintritt frei. Info: www.minimed.at. Einlass ab 18 Uhr

Die Forschungen auf dem Gebiet der Sportmedizin führten in den letzten Jahren zu einer Vielzahl neuer Erkenntnisse. So weiß man, dass körperliche Aktivität von der Jugend bis ins hohe Alter das Wachstum neuer Nervenzellen im Gehirn stimuliert, dem Abbau entgegenwirkt und das Risiko für neurologische Erkrankungen wie Alzheimer oder Schlaganfall senkt. Sport soll Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen, die Knochen festigen, das Gemüt bei Depressionen aufhellen, sogar die geistige Leistungsfähigkeit verbessern. Mangelnde Bewegung hingegen gilt als Risikofaktor für viele Erkrankungen wie Diabetes oder Fettleibigkeit. Sport schützt nicht nur vor Übergewicht, sondern hält den ganzen Körper fit. Richtiges Training wirkt sich äußerst positiv auf unsere Gesundheit aus und ist sowohl im Freien, als auch Zuhause ganz einfach durchführbar! Wie viel Sport ist gesund und welches Training ist auch für Freizeitsportler geeignet? Ab wann wird es gefährlich? Wie schonen Sie Ihre Gelenke? Was tun bei Sportverletzungen? Wie viel oder wie wenig sollen wir uns bewegen, um fit zu bleiben? Wie wirkt die sportliche Betätigung auf unseren Körper? Wann wird es für das Herz oder für die Leber gefährlich?