Schnupperkurs "Kraft der Gedanken"

Mit mentalen Strategien Gesundheit und Leistungsfähigkeit fördern

Zu denken ist für uns genauso selbstverständlich wie zu atmen oder zu essen. Wie wir denken, entscheidet darüber, wie wir die Welt sehen und erleben. Das zeigt sich ganz deutlich beim Erleben von Stress. Ein und dieselbe Situation löst bei den einen negativen Stress und Panik aus, bei anderen positiven Stress und Herausforderung. In diesem Schnupperkurs werden die helle und die dunkle Seite der Gedanken beleuchtet und Strategien aufgezeigt, wie jede/r auf seine/ihre Gedanken mehr Einfluss nehmen kann. Wir können bewusste und nicht bewusste Gedanken unterscheiden.

Mit verschiedenen Strategien kann jede/r lernen, ihre/seine (automatischen) Gedanken zu erkennen und zu verändern. Dabei kann es um das Erkennen und Analysieren der Gedanken oder darum gehen, den Kopf frei zu bekommen und „nichts zu denken“.

Inhaltliche Schwerpunkte:

- Die Macht der Gedanken
- Die dunkle und die helle Seite der Gedanken
- Wie negative Gedanken zu psychischen und psychosomatischen Erkrankungen führen
- Der Einfluss der Gedanken auf unsere Leistungsfähigkeit
- Strategien zur Kontrolle der Gedanken
- Praktische Kurzübungen und Fallbeispiele

Schnupperkursleitung:
Mag. Barbara Amon (Klinische und Gesundheitspsychologin, BÖP zertifizierte Arbeitspsychologin)

Veranstaltungstermin: 24. September 2014, 18.30 Uhr
Veranstaltungsort: NÖGKK Service-Center Mistelbach, Roseggerstraße 46, 2130 Mistelbach

Eintritt frei!

Anmeldung erforderlich unter Telefon 050 899 1354!