Funktionelles Workout und Stretching

Dieses Workout ist für jedes Fitnessniveau geeignet. Wir kräftigen die wichtigsten Muskelgruppen, erhalten die Beweglichkeit, steigern Balance und Koordination und verbessern die Leistung des Herz-Kreislaufsystems. Durch das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht werden viele Muskeln gleichzeitig trainiert und zusätzlich stabilisieren wir die Körpermitte und durch individuelle Zusammenstellung und Ausführung der Übungen kann der Schwierigkeitsgrad an jedes Fitnessniveau angepasst werden. Beim anschließenden Stretching beugen wir Muskelkater vor, steigern zusätzlich die Beweglichkeit, verbessern unsere Körperhaltung und entspannen uns.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Trinkflasche, Gymnastikmatte, Handtuch
(10 Abende)
Kursbeitrag: € 82,--

Anmeldung erforderlich: 05574/525240