Kostenlose Schnupperkurse "Herz-Kreislauf-Training"

Schnupperkurse der NÖ Gebietskrankenkasse mit Dipl. Sptl. Helmut Brunner-Plosky

In diesen Workshops werden die Möglichkeiten des Herz-Kreislauf-Trainings aufgezeigt und verschiedenste Inputs und Übungen vorgezeigt. Im Mittelpunkt steht das Herz-Kreislauf-Training, mit dem eigenen Körpergewicht, zur Verbesserung der Herzkreislaufleistungsfähigkeit und Herzmuskulatur durch gezielte Herz-Kreislauf-Übungen.

Herz-Kreislauf-Training muss nicht unbedingt ein zeitintensives Training sein, sondern kann inhaltlich kurz und prägnant und genauso abwechslungsreich gestaltet werden. Herz-Kreislauf-Training steigert nicht nur die Ausdauerleistungsfähigkeit, sondern ist auch eine gute Bewegungsmöglichkeit, um wirksam das Körpergewicht zu erhalten bzw. sogar zu reduzieren.

- Kurze theoretische Erklärung: Was ist Herz-Kreislauf-(Cardio)Training?
- Praktische Übungen kennenlernen
- Verbessert die Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit
- Steigert die Ausdauerleistungsfähigkeit
- Positive Beeinflussung von Risikofaktoren (z. B. Bluthochdruck, etc.)

Schnupperkurs 1: 16.30 bis 18.00 Uhr
Schnupperkurs 2: 18.30 bis 20.00 Uhr

Bitte in Sportbekleidung kommen!

Begrenzte Teilnehmer/innenzahl!

Anmeldung unbedingt erforderlich und ab sofort unter Telefon 050 899-1354 möglich!