Power Fitness mit Taebo

Dieses Power-Fitness-Programm setzt sich aus Elementen asiatischer Kampfsportarten wie Taekwondo, Taebo und Kickboxen, verbunden mit Aerobic, zusammen. Es ist: effektives Ganzkörpertraining, Kalorienfresser (ca. 800 kal./Std.), Kombination aus Kampfsporttechniken, Verbindung aus Punches und Kicks zusammen mit Kraft, Körperkontrolle, Stabilisation, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Neben der Kräftigung der gesamten Rumpf- und Beinmuskulatur werden auch die Ausdauerleistung und das Herz-Kreislauf-System verbessert. Dieses Ausdauertraining ist zwar am Anfang hart, aber schon nach ein paar regelmäßigen Trainingseinheiten zeigen sich körperliche Veränderungen!

Diese Veranstaltung beinhaltet 10 Abende.

Anmeldung erforderlich!