RUHE, FOKUS, KLARHEIT - Info-Abend Achtsamkeit

Achtsamkeitstraining ist eine meditative Geistesschulung, die hilft mehr und mehr Momente im Leben zu haben, in denen wir ganz präsent sind für das, was wir in diesem Augenblick wahrnehmen, anstatt über die Vergangenheit oder die Zukunft zu grübeln. Wesentlich ist dabei eine offene Haltung, die auf die Erfahrung im jeweiligen Moment neugierig ist. Wir können dann ohne den Schleier unserer Bewertungen, Erwartungen, Hoffnungen, Ängste und Sorgen gewahr sein und klar erkennen, was in uns und um uns herum geschieht. Dies ermöglicht, Handlungen bewusst zu setzen, anstatt dem Autopiloten unserer eingefahrenen Verhaltensmuster ausgesetzt zu sein.

Regelmäßige Achtsamkeitspraxis kann helfen, ruhiger zu werden, im Hier und Jetzt zu sein, sich auf eine Tätigkeit zu fokussieren, leichter mit Stress und herausfordernden Emotionen umzugehen, Energie zu tanken und sogar kreativer und innovativer zu sein.

An diesem Info-Abend hören Sie nicht nur mehr zu diesem Thema, sondern bekommen durch einfache, praktische Übungen auch ein Gefühl dafür. Außerdem erfahren Sie wie Kurse ablaufen, und Sie bekommen Tipps, wie Sie Achtsamkeit unmittelbar im Alltag anwenden wenden können.