Achtsam durchs Leben

NÖ Gebietskrankenkasse lädt zu Achtsamkeitsspaziergängen

Viele Menschen kennen das: Man hetzt von einem Termin zum nächsten und hat das Gefühl, das Leben zieht vorbei. Die Gedanken sind entweder bei der Vergangenheit oder in der Zukunft, aber kaum in der Gegenwart. Dabei sollte man im Hier und Jetzt leben, jeden Augenblick intensiv wahrnehmen.

Die NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) widmet sich im Jahr 2017 dem Schwerpunkt Bewegung und lädt am 2. Mai zu „Achtsamkeitsspaziergängen“ ein. Expertin Mag. Sabine Schuster sorgt durch sanfte Bewegungs- und Wahrnehmungssübungen, achtsame Dialoge, Reflexion und Austausch für Entschleunigung. Bei Schlechtwetter finden die Kurse im Seminarraum statt.

Die Teilnahme ist kostenlos.

» Was ist Achtsamkeit? Was ist Achtsamkeitspraxis?
» Einführung in die Gehmeditation in Theorie & Praxis
» Achtsame Kommunikation mit Wahrnehmungsübungen
» Voraussetzungen & praktische Tipps für regelmäßige Durchführung im Alltag

Bitte kommen Sie in wetterfester Bekleidung und festen Schuhen!

NÖGKK-Achtsamkeitsspaziergänge

Wann: 2. Mai 2017

Achtsamkeitsspaziergang für „Neulinge“: Beginn 16:30 Uhr
Für Unerfahrene und Interessierte

Achtsamkeitsspaziergang für „(leicht) Fortgeschrittene“: Beginn 18:30 Uhr
Für Interessierte mit Vorkenntnissen/Praxiserfahrung (Meditation, Yoga, Autogenes Training u.ä.)

Treffpunkt: NÖGKK-Service-Center Mistelbach, Roseggerstraße 46, 2130 Mistelbach

Anmeldung unbedingt erforderlich unter 050899-1354 oder mistelbach@noegkk.at!