ALT.JUNG.SEIN. Kurs - Mit Lebensfreude älter werden

Fit und mit Lebensfreude älter werden, das ist die Kunst!
Gedächtnis- und Bewegungsübungen, Stärkung der Konzentration, Tipps für den Alltag, Humor und Lebensfreude - das alles ist Lebensqualität im Alter.
Oder anders gesagt: ALT.JUNG.SEIN

Das ALT.JUNG.SEIN.- Trainingsprogramm kombiniert Gedächtnis- und Bewegungseinheiten und orientiert sich an Studien der Universität Erlangen.
Das Ergebnis: Bewegung verbessert den Stoffwechsel des Gehirns und durch gezieltes Gedächtnistraining bleibt es leistungsfähig.

Vier Trainingsbereiche
- Gedächtnistraining - Merkstrategien, Konzentration und Aufmerksamkeit
- Psychosomatik - Entspannungsübungen, gezieltes Bewegungstraining, Spiele, Sturzprävention
Kompetenzen erweitern - Tipps für Ernährung, Gesundheit, Wohnen, Medien, Kontaktpflege
- Lebens- und Sinnfragen - Kraftquellen im Glauben finden, spirituelle Impulse, Gespräche zu Fragen des Alterns, Lebensfreude und Humor

Kursbeitrag: € 32,00 (wird bei der ersten Kurseinheit vor Ort eingehoben)

Anmeldung bei: MITANAND - Gemeinwesenstelle Rankweil, T 05 1755 547, E mitanand.rankweil@ifs.at, Ringstr. 49

In Zusammenarbeit Katholisches Bildungswerk Vorarlberg mit MITANAND - Gemeinwesenstelle Rankweil und mit Unterstützung der Organisationen im Rankweiler Seniorenbeirat.