„After work“ Entspannungsgruppe

Dieser Kurs eignet sich für Menschen, die etwas Einfaches, aber trotzdem Wirkungsvolles suchen um nach der Arbeit zu entspannen und abzuschalten.

Oft ist der Alltag sehr stressig und desto wichtiger ist es dann, denn notwendigen Ausgleich mit Entspannung zu schaffen, bevor körperliche Stresssymptome zu stark werden. Mit bewährten und effektiven Entspannungsmethoden (Atem-, Wahrnehmungs-, Körperübungen und Entspannungsreisen) werden wir uns Zeit nehmen, um wieder innere Ruhe, Abstand vom Stress, Gelassenheit und vor allem - uns selbst - wieder gut zu spüren.

Weiters erfahren Sie, wie Sie wieder Beruf und Privatleben im Gleichgewicht halten können und mehr Zeit für sich selbst bekommen, um ein Leben nach den persönlichen Vorstellungen zu leben.

Termine und Dauer
Beginn: DI 25. Sep. 2018 um 18.00 Uhr - 8 Abende jeweils am Dienstag von 18.00 – 19.30 Uhr
(Folgetermine: 25.09./ 02.10./ 09.10./ 16.10./ 23.10./ 06.11./ 13.11./ 20.11.2018)