Faszientraining mit Stefan Sattler am 24.03.2018, 9-11h

Faszientraining ist kein Trend. Faszientraining ist wie das tägliche Zähneputzen. Faszien sind das was unseren Körper im innersten zusammen hält. Das kollagene Bindegewebenetzwerk verbindet Knochen,Muskeln, Sehnen und Organe. Faszien können schmerz auslösen, sowie die Bewegung und Lage der Gliedmassen registrieren. Das Training mit der Faszienrolle soll "Verklebungen" im Bindegewebe lösen und die Muskeln leistungsfähiger machen.
​
In einem zweistündigen Workshop wird ein breites Übungsportfolio mit den verschiedensten Formrollen vermittelt , mit welchen das Fasziensystem langfristig und nachhaltig trainiert wird.
​
Theoretischer Teil:

Was sind Faszien?
Grundlagen der Faszie und deren Bedeutung hinsichtlich Bewegung, Beweglichkeit und Schmerzempfinden
Erläuterung der Faszienlinien

​
Praktischer Teil:

Basisübungen der Foamrollen
Einsatz von speziellen Bällen und Rollen
Verschiedene Techniken zur Lösung von Triggerpunkten

​
2h Workshop € 50 p.P.
Begrenzte Teilnehmerzahl!