Nordic Walking – Check deine Technik

NÖ Gebietskrankenkasse bietet Gratis-Workshops

Wer körperlich fit ist, tut viel für seine Gesundheit. Nordic Walking eignet sich besonders als effektives Herz-Kreislauf-Training. Das schnelle Gehen mit Stöcken trainiert verschiedene Muskelgruppen und wirkt sich positiv auf die Psyche und das Immunsystem aus. Außerdem verbrennt man dabei in einer Stunde rund 650 Kalorien.

Bei den kostenlosen Workshops der NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) zeigt der Nordic Walking-Trainer Mag. Hans Heidenreich die richtige Technik und gibt Tipps zum optimalen Aufwärmen. Übungen zur Stabilisation und Kräftigung stehen ebenso am Programm wie effektives Dehnen und Entspannen.

Inhaltliche Schwerpunkte:
- Erlernen und Optimieren der Nordic-Walking-Technik
- Richtiges Aufwärmen und Mobilisieren
- Stabilisations-, Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen
- Dehnungs- und Entspannungsübungen

NÖGKK-Workshops: „Nordic-Walking – Check deine Technik“
Wann: 28. Mai 2018; 16:30 Uhr (Kurs für Gemütliche) bzw. 18:30 Uhr (Kurs für Sportlichere)
Wo: Service-Center Mistelbach der NÖ Gebietskrankenkasse, Roseggerstraße 46, 2130 Mistelbach

Weitere Infos auf der Website des Veranstalters www.noegkk.at.

Bitte in wetterfester Kleidung und mit festen Schuhen kommen, Nordic Walking-Stöcke stehen bei Bedarf zur Verfügung.

Anmeldung erforderlich unter 050 899-1354 oder unter mistelbach@noegkk.at

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