Guten Morgen Meditation in der Natur

Inne halten und achtsam sein – den Atem spüren und über die Sinne wieder die Schönheit der Natur wahrnehmen - die innere Stimme hören – die Verbundenheit mit der Natur fühlen und dadurch in den Einklang mit sich selbst kommen.

Wir gehen auf eine gemeinsame Reise durch die vier Elemente – Erde, Feuer, Wasser und Luft und kommen dadurch in ein inneres Gleichgewicht und in ein Gefühl der Ausgeglichenheit.

An einem ruhigen, wunderschönen Platz im Lustenauer Ried – in einem kleinen Wald, werden wir uns treffen und den Tag begrüßen. Mit Wahrnehmungs-, Atemübungen, sanften Körperübungen und Meditationen werden wir uns mit der Natur verbinden und unsere innere Ruhe und Stille wieder spüren.

Was bewirkt Meditation?
• Zentrierung und das Gefühl des inneren Frieden
• Gelassenheit und Selbstliebe
• Geistige Klarheit und Konzentrationsfähigkeit
• Positive Gedanken und eine positive Lebenseinstellung
• Verbesserung des Schlafes
• Frische und vitale Energie
• Verbessertes Stressempfinden
• Lebensfreude und eine gesteigerte Lebensqualität

Termine und Dauer
SA 18. Mai/ 1. Juni/ 15. Juni/ 29. Juni 2019 –
4 Vormittag jeweils von 9.00 – 10.30 Uhr