Training mit Kettle Bells

NÖ Gebietskrankenkasse lädt zu kostenlosen Workshops

Viele kennen das – durch Fehlbelastung, zu langes Sitzen oder monotone Bewegungsabläufe reagiert man mit Verspannungen, Rückenschmerzen und ähnlichen unangenehmen Symptomen. Das beste Rezept dagegen ist regelmäßige Bewegung.

Wie wäre es mit einer neuen Sportart, um fit zu bleiben? Die NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) lädt zum kostenlosen Training mit Kettle Bells. Dieses funktionelle Training beansprucht mehrere Muskeln und Muskelgruppen. Trainer Johannes Blauensteiner (staatl. gepr. Diplomtrainer und Sporttherapeut) zeigt Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit Kettle Bells vor, die zu Hause fortsetzt werden können.

- Stärkung und Stabilisation des Bewegungsapparates
- Übungen mit Kettle-Bells kennen lernen
- Erhöhung der Alltagsfitness

NÖGKK-Workshops „Functional Training mit Kettle Bells“
Wann: 19. November 2019,
16:30 Uhr – Kurs für Gemütliche
18:30 Uhr – Kurs für Sportliche
Wo: Stadtsaal Mistelbach, Franz Josef-Straße 43, 2130 Mistelbach

Anmeldung erforderlich unter 050899-1354 oder online auf www.noegkk.at/gesundbleiben.

Bitte mit Turnkleidung, Schuhen mit heller Sohle, Matte und Handtuch kommen.

Bildnachweis: www.shutterstock.com