Funktionelles Krafttraining
Wann:
| Di 6. Jul 2021, 18:00–19:00 | |
| Di 13. Jul 2021, 18:00–19:00 | |
| Di 27. Jul 2021, 18:00–19:00 | |
| Di 3. Aug 2021, 18:00–19:00 | |
| Di 10. Aug 2021, 18:00–19:00 | |
| Di 17. Aug 2021, 18:00–19:00 | |
| Di 31. Aug 2021, 18:00–19:00 | |
| Di 7. Sep 2021, 18:00–19:00 | |
| Di 21. Sep 2021, 18:00–19:00 | |
| Di 28. Sep 2021, 18:00–19:00 | |
| Di 5. Okt 2021, 18:00–19:00 | |
| Di 12. Okt 2021, 18:00–19:00 | |
| Di 19. Okt 2021, 18:00–19:00 | |
| Di 26. Okt 2021, 18:00–19:00 | |
Wo: Stefan Sattler e.U., Sonnenstrasse 19, Lustenau
Altersbeschränkung: Alle Altersklassen
Homepage:
Eingetragen von: StefanSattler
In diesem Training liegt der Fokus darauf den Körper zu stabilisieren sowie den Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag oder für intensive sportliche Belastungen fit zu machen.
Besonders der Rumpf, unser Hauptstabilisator, sowie die tiefe Bauchmuskulatur und Schulterblattstabilisatoren werden trainiert.
Zum Einsatz kommen freie Gewichte, (Medizin-)Bälle, Slingtrainer usw.
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