Infoveranstaltung u. Vortrag „Besser Schlafen“ & „Resilienz“

Alexandra Duncan - Mindfulness, Resilience und Movement präsentiert am 22.08. in der Raiffeisenbank in Lech ihre beiden, im November stattfindenden, Workshops:

RESILIENZ: Wie können wir nach Schwierigkeiten, Enttäuschungen und Schicksalsschlägen wieder ins Gleichgewicht kommen?
Di. 14.11.2023 10:00 - 17:00

BESSER SCHLAFEN - ERHOLTER AUFWACHEN
Mi. 15.11.2022 14:00 - 18:00

Bei dieser kostenlosen Informationsveranstaltung erfahren Sie Wissenswertes zu den Themen Schlaf und Resilienz und bekommen wertvolle Impulse zur direkten Umsetzung.

Praktische, wissenschaftlich fundierte Übungen aus den Weisheitstraditionen u.a des Yoga, Achtsamkeitslehre/buddhistische Psychologie sowie neueste Erkenntnisse zum Nervensystem und Somatics verhelfen uns zu einem tieferen Verständnis unserer Herausforderungen und wie wir besser mit diesen umgehen können.

Wir freuen uns darauf, Sie begrüßen zu dürfen!

Für Getränke und Snacks ist gesorgt.

Die Teilnahme an der Informationsveranstaltung ist kostenlos.

Über die Referentin:

Alexandra Duncan lebt in St. Anton am Arlberg und beschäftigt sich seit mehreren Jahren mit den Themen Achtsamkeit, Resilienz, Gesunde Bewegung und Yoga. 

Als erfahrene Trainerin für MBSR (= Mindfulness Based Stress Reduction) und Achtsamkeit und ihrem tiefem Verständnis von Körper und Geist, ermöglicht Sie den Teilnehmerinnen, Selbstkenntnis und Selbstfürsorge zu kultivieren und eine authentischere Lebensweise zu entwickeln.