MBSR- Kompakt - Meditation für Einsteiger-

Mit Meditation zu beginnen ist nicht so leicht und von allen zur Verfügung stehenden Ansätzen der Meditation ist MBSR das am häufigsten und intensivsten untersuchte Angebot. Es kommt vor allem denjenigen Menschen entgegen, die ohne Erfahrungen die verschiedenen Bereiche von Meditation kennenlernen möchten. Das Format, mit 6 Tagen und einer 8 Wochen Begleitung im Anschluss, eignen sich dazu, das Erfahrene in den Alltag zu integrieren.