Entspannungs Workshop

Entspannungsworkshop

In diesem 2-stündigen Workshop zum Thema Entspannung erwartet dich eine abwechslungsreiche Mischung aus Theorie und praktischen alltagstauglichen Übungen, die dir helfen, Körper und Geist zu entspannen und zu regenerieren.

Durch regelmäßige Entspannung können wir den Parasympathikus aktivieren, was wiederum die Selbstheilungsprozesse in unserem Körper fördert. Dies hilft nicht nur dabei, Stress abzubauen, sondern stärkt auch unser Immunsystem und verbessert unsere allgemeine Gesundheit.

Auf das darfst du dich freuen:
· Aktivierung des Parasympathikus
· Muskelentspannung nach Jakobson
· Visuelle Entspannungstechniken
· Theorie – warum Entspannung wichtig ist

Gönne dir diese Auszeit für Körper und Geist und erlebe, wie wohltuend bewusste Entspannung sein kann.