Meditation im Alltag – Wie wir unser Leben mit Meditation be

Meditation im Alltag – Wie wir unser Leben mit Meditation bereichern

Halbtageskurs mit Angelika Haselbacher
Sa., 19. Juli 2025 | 14:00 – 18:00 | vor Ort & Online

Fühlst Du Dich oft gestresst, erschöpft oder vom Alltag überrollt? Meditation kann Dir helfen, innere Ruhe und Klarheit zu finden – mitten im Trubel des täglichen Lebens.

In diesem Halbtageskurs lernst Du einfache, aber tief wirkende Meditationen kennen, die aus der buddhistischen Überlieferung stammen und sich leicht im Alltag anwenden lassen.

Gemeinsam mit der erfahrenen Meditationslehrerin Angelika Haselbacher erkundest Du Methoden, wie wir unsere Sichtweise auf Herausforderungen verändern können – von negativ zu positiv, von reaktiv zu gelassen.

Der Fokus liegt auf der Integration in den Alltag: Wie kann ich auch mit wenig Zeit meditieren? Wie übertrage ich innere Ruhe auf meine Beziehungen, meinen Arbeitsplatz oder schwierige Situationen? Du erhältst praktische Anleitungen Inspiration, die Du sofort umsetzen kannst.

In diesem Halbtageskurs lernst Du:
+ Von innerer Unruhe und gedanklicher Überforderung loszulassen
+ Atemmeditationen zur Beruhigung und Zentrierung im Alltag
+ Negative Denkmuster zu erkennen und bewusst in Positives zu verwandeln
+ Meditation als praktische Unterstützung in herausfordernden Alltagssituationen zu nutzen.

Zitat zum Kurs
„Ebenso wie Schlamm immer entfernt werden kann, sodass reines, klares Wasser zum Vorschein kommt, so können Verblendungen entfernt werden, um die natürliche Reinheit und Klarheit unseres Geistes zum Vorschein zu bringen.“

Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche