Meditationskurs - Wege zu Leichtigkeit & Freude

Wege zu Leichtigkeit & Freude

Start: Mittwoch 22.01.2025
Yogastudio Steinebach 7 in Dornbirn

18.45 Uhr bis 20.00 Uhr

Dieser spezielle Kurs ist für ALLE geeignet, die sich für Meditation interessieren oder diese vertiefen möchten.

"Bei der Übung der Meditation geht es nicht darum, uns wegzuwerfen und etwas Besseres zu werden. Es geht vielmehr darum, uns mit dem anzufreunden, was wir sind". Pema Chödrön

Meditation ist ein Weg der Selbsterkenntnis, der Selbsterforschung und Selbstreflexion. Dieser Weg führt uns zuerst in die bewusste Wahrnehmung der eigenen Person, mit all unseren Verhaltensmustern, Gefühlen und Denkgewohnheiten. Der zweite grundlegende Aspekt der Meditation ist die Freundlichkeit. Meditation bietet uns einen geschützten Rahmen, mit dem zu SEIN was ist. So üben wir Wertfreiheit allem gegenüber, was sich zeigt. Diese bedingungslose Freundlichkeit ist das Herz der Meditation und die Quelle unserer Lebendigkeit, Leichtigkeit & Freude. ALLES kann uns als Tor dienen, nichts muss verändert werden.

Durch die regelmäßige Meditationspraxis lernen wir

SElNLASSEN - annehmen, wertschätzen, erspüren, erkunden
LOSLASSEN - Konzepte, Gewohnheiten, Anspannung in Körper & Geist
HEREINLASSEN - kultivieren, pflegen was heilsam und nützlich ist

Es erwartet dich

leichte Yogaübungen
Atemübungen
Achtsamkeitsmeditation
Atemmeditation
Aktive und passive Meditation
Metta Meditation - liebende Güte
Gehmeditation
Mantra Meditation
Kundalini Meditation

Ort: Yogastudio Steinebach 7, 6850 Dornbirn

Beitrag: € 155,- für 12 Einheiten á 1 h 15 min.

Voraussetzung: Es sind keine Vorkenntnisse nötig!

Anmeldung per E-mail: siegrun(at)yoga-fitforlife.at oder Handy:
0699 / 11 94 72 48

Ich freue mich wenn DU dabei bist!

Namasté

Siegrun