Meditieren lernen – diesmal aber richtig!

Buddhistische Psychologie & Meditation

mit Mönch Gen Kelsang Palden
Montags, 18:00 – 19:15 Uhr | vor Ort oder Online

INFO: Programmpause vom 20. Dez bis 6. Jan. Diese Kurs-Reihe startet am Montag, den 13. Jänner 2025.

Die wissenschaftlichen Methoden des Modernen Kadampa Buddhismus sind über Generationen getestet und für jeden, ganz gleich ob religiös oder nichtreligiös, von großem Nutzen. Genießen Sie jeden Montag Abend einen inspirierenden Vortrag inklusive Meditation mit dem buddhistischen Mönch Gen Kelsang Palden.

Lernen Sie Anleitungen aus der buddhistischen Psychologie kennen, die tiefe Einblicke in unseren Geist ermöglichen und zeigen, wie unsere eigene Einstellung bestimmt, ob wir glücklich sind oder nicht.

Neue Kursreihe im Jänner/Februar.: Meditieren lernen – diesmal aber richtig!
Meditation kann innere Ruhe und Klarheit bringen, negative Denkmuster durchbrechen und das Leben positiv verändern. Doch viele, die es schon ausprobiert haben, geraten ins Stocken oder finden keinen nachhaltigen Zugang.

In dieser neuen Kursreihe unterstützen wir Sie dabei, eine regelmäßige und erfolgreiche Meditationspraxis zu entwickeln. In sieben aufeinander abgestimmten Sitzungen lernen Sie Schritt für Schritt, Meditation fest in Ihren Alltag zu integrieren – für ein glückliches und friedvolles Jahr 2025!

13.01. Einführung: Einfach nur sitzen und entspannen
20.01. Was ist Meditation? Warum meditieren? Wie meditiert man?
27.01. Motivation ist der Schlüssel!
03.02. Übung macht den Meister
10.02. Kraft und Inspiration aus der Meditation schöpfen
17.02. Hindernisse erkennen und überwinden
24.02. Innere Verwandlung – so gelingt es!

Teilnahme vor Ort oder via Online-Stream

Wir bieten dieses Event exklusiv als Online-Stream an, aber wir möchten alle Teilnehmer:innen herzlich dazu ermutigen und einladen, persönlich vor Ort teilzunehmen. Unsere Erfahrung hat gezeigt, dass die Meditation in unserem ruhigen und gesegneten Zentrum besser ist als via Online-Stream. Die persönliche Teilnahme ermöglicht auch einen Dialog und die Klärung von Fragen der Teilnehmer:innen.

Was erwartet mich?
Viele inspirierende Tipps, wie wir die Probleme des Alltags in Herausforderungen verwandeln und Leichtigkeit & Freude in unser Leben bringen.

Die Abende beinhalten eine geleitete Atemmeditation zum Entspannen, Erklärungen zu bestimmten Themen, praktische Anregungen, wie wir diese Einsichten in unseren Alltag integrieren, sowie eine abschließende geleitete Meditation.

Alle sind herzlich willkommen!