Stressless Day – Dein Tag für Entspannung und innere Ruhe

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Stressless Day – Dein Tag für Entspannung und innere Ruhe
Gönn dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag und erlebe einen Tag voller Entspannung, Achtsamkeit und innerer Balance. Unser Stressless Day ist eine Einladung, in die Tiefe deiner Praxis einzutauchen, Stress loszulassen und neue Energie zu schöpfen.
Was dich erwartet:
Hatha Yoga – Meditativ & Intensiv (75 Min.)
Erlebe eine kraftvolle, meditative Hatha-Yoga-Praxis, die dich durch achtsame Asanas, bewusste Atmung und sanfte Dehnungen in einen Zustand tiefer Präsenz führt. Diese Einheit stärkt dich körperlich und geistig und hilft dir, innere Ruhe zu finden.
Sanftes Yoga mit Yin-Elementen & Affirmationen (75 Min.)
Sanfte, gehaltene Positionen aus dem Yin Yoga kombiniert mit positiven Affirmationen unterstützen dich dabei, tief in deinen Körper hineinzuspüren und Verspannungen aufzulösen. Diese Praxis fördert Loslassen, Regeneration und eine tiefe Entspannung.
Yoga Nidra – Tiefenentspannung (30 Min.)
Zum Abschluss führt dich eine geführte Yoga-Nidra-Sequenz in eine Tiefenentspannung, die Körper und Geist harmonisiert. Diese Praxis hilft dir, Anspannung abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und mit neuer Klarheit und Gelassenheit in den Tag zurückzukehren.
Für wen ist dieser Tag geeignet?
Der Stressless Day ist für alle offen – egal, ob du Anfängerin oder erfahrener Yogi*ni bist. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.
Ort: Mittelschule, Feldkich
Datum & Uhrzeit: 09.03.2025
Hatha Yoga Asanas meditativ intensiv 15 – 16.15h
Sanftes Yoga 16.30 – 17.45h
Yoga Nidra 18.00 -18.30h
Min. 5 TN, max.15 TN

Beitrag: Einzel € 15/ ganzer Tag € 35
Anmeldung & Infos: www.koerperkunst.net, Telefon: 004369981238276
Lass den Stress hinter dir und schenke dir diesen Tag voller Ruhe, Achtsamkeit und innerer Balance.