Vom ‚Ja-Sager‘ zur authentischen Selbstbestimmung

ICH BIN LIEBENSWERT

Dieses 4-12 Monatsprogramm begleitet dich auf dem Weg von der Anpassung und People-Pleasing hin zur authentischen Selbstbestimmung. Es bietet dir Raum, deine Bedürfnisse zu entdecken, gesunde Grenzen zu setzen und in deine eigene Kraft zu kommen. Du lernst, dich selbst wertzuschätzen, unabhängig von der Meinung anderer, und erarbeitest schrittweise, wie du ein Leben in Selbstfürsorge und Eigenverantwortung führen kannst.

Herzlich Willkommen, schön dass du hier bist!

Modul 1

Kick-off & Einführung
(Thema: Erwartungen und Ziele)
Treffen 1: Kennenlernen der Gruppe, Erwartungen, Ziele und Motivation klären
Selbstverständnis: Was bedeutet authentische Selbstbestimmung für dich persönlich?

Die Wurzeln des People-Pleasing
(Thema: Warum sagen wir „Ja“?)
Treffen 2: Gesellschaftliche und familiäre Ursachen für People-Pleasing
Treffen 3: Persönliche Muster erkennen und reflektieren: Wo sagst du „Ja“, obwohl du „Nein“ meinst?

Selbstwahrnehmung schärfen
(Thema: Deine Bedürfnisse erkennen)
Treffen 4: Einführung in Achtsamkeit und Körperwahrnehmung: Wie spürst du deine Bedürfnisse? Emotionale Signale und innere Weisheit: Was brauchst du wirklich?

4 Gruppentreffen und 4 Einzelsitzungen
mehr Infos https://meinselbstkontakt.wordpress.com/ich-bin-liebenswert/