Zapchen Somatics

Fr 7. Nov. / 15 Uhr – Sa 8. Nov. / 17 Uhr
Übungswochenende

Zapchen Somatics ist eine Methode, die der Verbindung von tibetischer Geistesschulung und westlicher Somatics entspringt. Vom Körper ausgehend werden Prozessen der Wahrnehmung, des Bewusstseins sowie des Ineinandergreifens von Körper und Psyche nachgespürt. Dabei werden meditative Übungstechniken, neurophysiologische Regulation sowie von Kindern entliehene intuitive Selbstregulation spielerisch erprobt. Es wird mit Körperwahrnehmung, Bewegung, achtsamer Konzentration, Atem und Stimme gearbeitet. Ziel des Seminars ist es, Übungen zur Vertiefung des Wohlbefindens für uns selbst zu kennenzulernen. Wohlbefinden an sich fördert das Lernen neuer Erfahrungen sowie insgesamt eine schnellere Reifung und kann allmählich über die Zeit, die Hartnäckigkeit und Zähigkeit von somatischen Mustern und damit verbunden (Erfahrungs-)Gewohnheiten lockern.

Referentin: Pia Andreatta, Klinische Psychologin und Notfallpsychologin, forscht und lehrt an der Universität Innsbruck mit Schwerpunkt auf Trauma und psychosozialer Intervention